MAAK ACCOUNT

*

*

*

*

*

*

WACHTWOORD VERTEGEN

*

Nieuws

Registreer je workout

Hallo CrossFit Numansdorp,

Iedereen terug van vakantie ? Allemaal weer scherp in de training !

Er ligt weer een mooi seizoen voor ons om te genieten van de trainingen, te ontwikkelingen in de trainingen en uit te blazen...jawel...van de trainingen.

Beter gezegd, we pakken de draad op, waar we gebleven waren en hiervoor geldt zeker :

photo

Maar wat is die andere 10% ?

Elke CrossFit Numansdorp atleet neemt zijn of haar deelname aan het lesprogramma serieus, daar zijn we het allemaal over eens.

Iedereen boekt progressie, maar niet iedereen in dezelfde technieken op hetzelfde moment, dat is volkomen logisch, beter bekend als NORMAAL ;-)

Ongetwijfeld voelen we onszelf fitter worden, anders zien wij niet elke week die enthousiaste deelnemers in de les !

MAAR HOE UIT ZICH DIE PROGRESSIE VOOR JOU PERSOONLIJK?

De WODS en techiektrainingen worden door ons geprogrammeerd in een speciale volgorde en ingezet op bepaalde momenten, waardoor ze zich onregelmatig maar op gezette tijden herhalen.

HIER LIGT EEN KANS VOOR JULLIE CROSSFIT NUMANSDORP ATLETEN !

Iedere WOD staat genoteerd op het : 

1st WOD

Wanneer je persoonlijke scores (lees : De tijd voor WOD X, je PR voor een max training etc) bijhoudt door foto van het bord te maken kun je ze daarna noteren in een schrift :

Schrift

Hierdoor :

  • Wordt je ontwikkeling meetbaar !
  • Ontdek je je "zwakke plekken" in de progressie !
  • Ontstaan er persoonlijke onderwerpen om aan te werken in de open gym !
  • Kan de coach je van gerichte tips en trucs voorzien !
  • HEB JE ZWART OP WIT HOE GOED JE BEZIG BENT !

Nu kun je dit opschrijven in een schrift maar wij willen je graag helpen bij je ontwikkeling door een spreadsheet ter beschikking te stellen in je persoonlijke online CrossFit Numansdorp map " Mijn Bestanden"

Schermafbeelding 2015 08 23 om 14.42.15

Op verzoek (reply op deze mail) plaatsen wij dit excel bestand in jouw persoonlijke map in jouw account kun je hier je gegevens in vullen en bijhouden en je ontwikkeling volgen.

Wij hopen jullie op deze manier nog beter te kunnen gaan begeleiden in je ontwikkeling naar jouw persoonlijke doelen ! Onafhankelijk van de omvang van die doelen of die van anderen ;-)

We vernemen graag jullie reactie hierop !

Team CrossFit Numansdorp

TOP