MAAK ACCOUNT

*

*

*

*

*

*

WACHTWOORD VERTEGEN

*

Rots en water bij Yoshi Kai

Start Rots en Water Trainingen

Yoshi Kai verzorgt Rots en Water trainingen op donderdagmiddag van 16:00 tot 17:00. De trainingen zullen worden verzorgd door gecertificeerd Rots-en-water-trainer Marijn Timmers-Slootweg. 

De vaste wekelijkse training wordt in onze dojo in Numansdorp aangeboden.

Ieder mens is voor een deel rots (weten wat je wilt) en voor een deel water (communiceren met de ander). Door middel van lichamelijke oefeningen ontdek en leer je over jezelf. De bouwstenen van Rots en Water zijn zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. Met deze bouwstenen werken we aan; veiligheid, assertiviteit, communicatie en zelfbeheersing.

We gaan aan de slag met fysieke, mentale en sociale vaardigheden. Er is afwisseling tussen spel, verdedigingsvormen, creatieve oefeningen, zelfreflectie en kring gesprekken.

Rots en Water training richt zich zowel op de verbale als de non verbale (houding) communicatie. We gebruiken daarbij veel fysieke oefeningen.  Deze oefeningen bespreken we na waarbij we ingaan op wat voor effect het op jezelf en op de ander heeft. Deze ervaring vertalen we weer naar dagelijkse situaties. Een voorbeeld hiervan is ene balans oefening. Als je bij deze oefening ervaren hebt wat je uit balans brengt kan je deze kennis/ervaring ook gebruiken om te onderzoeken wat in dagelijkse situaties je uit balans brengt en hoe je dit kan voorkomen/herstellen. Soms kom je te sterk (te rots) over waardoor de ander zich bedreigd voelt. Maar je wilt ook niet te zwak (te water) overkomen zodat ander niet meer luistert. Het is belangrijk dat deze twee kwaliteiten met elkaar in evenwicht zijn. Hierdoor kan je in verschillende situaties de juiste kwaliteit aanspreken in jezelf en sta je sterker.  Dit helpt je om je doel te bereiken doordat je weet waar je staat en weet wat je kwaliteiten en valkuilen zijn.

Rotskwaliteiten zijn:

  • weten wie je bent
  • weten wat je wilt
  • weten wat je doet

maar ook

  • te snel reageren
  • lastiger gevoel onder woorden brengen
  • niet luisteren naar anderen

Waterkwaliteiten zijn:

  • vriendschap
  • verbondenheid
  • communicatie

maar ook

  • te meegaand
  • wat vinden anderen
  • denken voor anderen
TOP